پوست چرب یک نگرانی رایج پوستی است که یک روتین مراقبت از پوست چرب مناسب می تواند به جلوگیری از چربی و جلوگیری از زگیل و جوش های سرسیاه کمک کند. برای مشاهده دیگر آموزش ها شامل آموزش میکروبلیدینگ اصفهان و میکروپیگمنتیشن اصفهان به وبسایت فرشته کریمی مراجعه کنید.
فهرست مطالب
روتین مراقبت از پوست چرب مرحله به مرحله
۱٫ پاکسازی کنید
قانون شماره ۱: صبح و شب صورت خود را بشویید. قبل از خواب آن را بشویید تا ضایعاتی که پوست شما در طول روز جمع می کند پاک شود. و حتی اگر پوست شما حساس است، باید همیشه صورت خود را صبح بشویید.
هنگام خواب، پوست شما سلول های پوست را می ریزد و چربی تولید می کند. این می تواند باعث ایجاد جوش شود و پوست شما را بسیار براق نشان دهد.
از شوینده ای استفاده کنید که برای پوست چرب طراحی شده است. یک پاک کننده ملایم اسید سالیسیلیک تا به حذف سبوم (معروف به روغن) از منافذ کمک کند.
نکته حرفه ای: روبالشی خود را به صورت مداوم بشویید تا عرق، چربی و مواد زائد از بین برود.
۲٫ لایه برداری کنید
لایه برداری یک روش مهم و سریع برای از بین بردن چربی، مواد زائد و سلول های مرده پوستی است که منافذ شما را مسدود می کنند.
لایه بردارهای شیمیایی با مواد فعالی مانند آلفا هیدروکسی اسید (AHA) و بتا هیدروکسی اسید (BHA) سلول های مرده پوست را از بین می برند AHA هایی که برای پوست چرب بهتر هستند عبارتند از اسید گلیکولیک و BHA های دوستدار چربی شامل اسید سالیسیلیک می شوند.
فقط مطمئن شوید که زیاده روی نکنید و حداکثر دو بار در هفته لایه برداری کنید. لایه برداری بیش از حد می تواند منجر به خشکی، قرمزی یا تحریک پوست شود. و از آنجایی که برخی از مواد شما را مستعد آفتاب سوختگی می کنند، برای لایه برداری در شب برنامه ریزی کنید.
۳٫ اعمال درمان
حتما از یک محصول رتینول مانند رتینول استفاده کنید.
رتینول برای کاهش ظاهر چین و چروک ها عالی است و همچنین می تواند بافت پوست شما را به لطف اثر تبدیل سلولی خود صاف کند. به عنوان یک امتیاز، رتینول می تواند به درمان آکنه کمک کند و منافذ شما را کوچکتر نشان دهد.
به طور کلی، محصولاتی که دارای مواد فعال هستند (مانند اسیدها یا رتینول) در صورت استفاده بیش از حد می توانند باعث تحریک شوند. بنابراین یک بار در روز حداکثر (و گاهی کمتر) استفاده کنید. شب معمولا بهتر است زیرا این مواد فعال اغلب پوست شما را به نور خورشید حساس می کنند.
از آنجایی که جوش ها نیز یک مشکل رایج برای افرادی با پوست چرب هستند، ممکن است بخواهید به جای آن از درمان آکنه استفاده کنید. محصولات حاوی گوگرد، اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید می توانند به پراکندگی جوش ها کمک کنند.
با متخصص پوست خود در مورد اینکه چه چیزی برای اهداف پوست شما بهتر است صحبت کنید. همچنین ممکن است بخواهید سایر درمان‌های OTC یا یک درمان تجویزی قوی‌تر را بسته به پوست منحصر به فرد خود در نظر بگیرید.
- پوست خود را مرطوب کنید
ممکن است فکر کنید افزودن رطوبت بیشتر به پوست چرب نتیجه معکوس دارد. اما این یک گام بسیار مهم برای روتین مراقبت از پوست چرب شما است.
مرطوب کننده های ژل اغلب توسط افرادی که پوست چرب دارند ترجیح داده می شوند. همچنین یک مرطوب کننده با نیاسینامید می تواند به تنظیم تولید چربی کمک کند.
به طور کلی، مرطوب کننده هایی که برای پوست های مستعد آکنه استفاده می شوند، برای پوست های چرب بی خطر هستند. فقط مطمئن شوید که لوسیون، ژل یا کرم شما عبارتند از:
- بدون چربی
- سبک وزن
- بر پایه آب
- عاری از مواد شیمیایی یا عطرهای خشن
- غیر کومدوژنیک
- ضد آفتاب را اعمال کنید
مهم نیست که چه نوع پوستی را می کشید، همیشه باید از ضد آفتاب استفاده کنید.
روزانه از آن استفاده کنید. هر روز. برای همیشه
حتی در روزهای بارانی یا ابری، همیشه باید صبح ها از SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که هیچ عامل مسدود کننده منافذ در لیست مواد تشکیل دهنده وجود ندارد، مانند:
- آووبنزون ها
- اکسی فنون ها
- بنزوفنون ها
- متوکسی سینامات
- پارا آمینو بنزوئیک اسید (PABA)
بهترین مواد برای پوست چرب چیست؟
اینها مواد اصلی شما برای پوست چرب هستند:
اسید سالیسیلیک و بتا هیدروکسی اسید تورم را کاهش می دهد و منافذ را باز می کند. محلول سالیسیلیک ۲ درصد معمولاً برای استفاده منظم بهترین است. فقط در صورتی باید غلظت قوی تری داشته باشید که پوست شما ب] آن حساسیت ندهد. می توان آن را در بسیاری از پاک کننده ها یافت، اما در درمان های موضعی لکه ها، سرم ها و ژل ها نیز وجود دارد.
رتینول. رتینول نوعی رتینوئید است که از ویتامین A مشتق شده است. این یک روش فوق العاده محبوب برای درمان مشکلات پوستی مانند خطوط ریز، بافت ناهموار، پرپیگمانتاسیون و پیری است. اما مطالعات نشان می دهد که این روشی عالی برای کاهش چربی نیز می باشد.
نیاسینامید نوعی ویتامین B3، نیاسینامید می تواند به تنظیم میزان چربی غدد چربی شما کمک کند. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۷، این ماده همچنین دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند به درمان آکنه کمک کند. برای اطلاع از بهترین مواد پوست چرب میتوانید به سایت مریم حمزه ای ، فرشته کریمی ، زهرا سبحانی و فروز اسلامی مراجعه کنید
چه چیزی باعث چربی پوست می شود؟
پوست چرب به دلیل افزایش تولید سبوم توسط غدد چربی ما در منافذ ما ایجاد می شود. این تولید چربی توسط هورمون هایی مانند تستوسترون و هورمون های استرس تنظیم می شود.
در اینجا عوامل دیگری وجود دارد که ممکن است باعث ایجاد پوست چرب شود:
سن: پوست چرب در افراد جوان بیشتر شایع است. با افزایش سن، پوست شما کلاژن و سایر پروتئین ها را از دست می دهد. این می تواند باعث شود پوست شما مانند گذشته تولید چربی را متوقف کند.
اقلیم: آب و هوای مرطوب ممکن است باعث شود پوست شما چربی بیشتری تولید کند. اما حتی اگر در یک منطقه خشک زندگی می کنید، ممکن است در ماه های گرم تابستان متوجه چربی بیشتری شوید.
ژنتیک: آن را به گردن پدر و مادر خود بیاندازید. ژنتیک نقش مهمی در نوع پوست شما دارد. بنابراین اگر اعضای نزدیک خانواده پوست چرب دارند، احتمال ابتلای شما نیز به آن بیشتر است.
اندازه منفذ: پوست هایی با منافذ بزرگتر ممکن است چربی بیشتری نسبت به کسانی که منافذ کوچک یا متوسط دارند تولید کنند.
روال فعلی مراقبت از پوست شما این احتمال وجود دارد که پوست چرب شما ناشی از محصولات اشتباه باشد. شستشوی بیش از حد یا لایه برداری بیش از حد، چربی طبیعی پوست را از بین می برد. این می تواند پوست شما را به تولید بیش از حد چربی سوق دهد.
سایر نکات مراقبت از پوست چرب
یک روتین مراقبت از پوست یک شروع خوب است. اما برای خلاص شدن از شر چربی اضافی پوست، ممکن است لازم باشد اقدامات بیشتری را انجام دهید.
کاغذهای لکه دار
کاغذ لکه دار یک راه عالی برای کاهش درخشندگی و کنترل چربی در طول روز است. به گفته آکادمی پوست آمریکا (AAD) کافی است کاغذ را برای چند ثانیه روی پوست خود فشار دهید. این کار را در سراسر صورت خود، به خصوص در ناحیه T انجام دهید. خواهید دید که کاغذ شروع به جذب چربی می کند که فوق العاده رضایت بخش است.
آرایش پاک کن
اگر از آرایش استفاده می کنید، ممکن است پاک کننده ها آن را پاک نکنند. بنابراین قبل از شستن صورت، از پاک کننده آرایش بدون چربی استفاده کنید.
درمان های حرفه ای
معمولاً نیازی به درمان های حرفه ای نیست. با این حال، نور آبی می تواند برای پوست های چرب مفید باشد.
برخی از مطالعات نشان داده اند که درمان با نور آبی می تواند به درمان آکنه نیز کمک کند.
همچنین می گوید که آکوتان (ایزوترتینوئین) در کوچک کردن غدد چربی و کاهش تولید چربی بسیار مؤثر است. فقط به خاطر داشته باشید، معمولا فقط برای آکنه های شدید تجویز می شود.
بعد از تعریق ، پوست خود را بشویید
AAD توصیه می کند بعد از هر بار عرق کردن، صورت خود را بشویید، به خصوص اگر زمان برای دوش گرفتن ندارید، رعایت این امر بسیار مهم استو به خلاص شدن از شر چربی، کثیفی و عرقی که در حین تمرین یا بیرون از خانه در گرما تولید کرده اید، کمک می کند.
سخن پایانی
پوست چرب معمولا بسیار قابل کنترل است. یک روتین عالی مراقبت از پوست می تواند به شما در کاهش درخشندگی، باز کردن منافذ پوست و کاهش تولید چربی کمک کند. فقط مطمئن شوید که به محصولاتی که با پوست چرب طراحی شده اند پایبند باشید (اسید سالیسیلیک، نیاسینامید و رتینول دوستان شما هستند) . و از محصولاتی که کودوژنیک هستند اجتناب کنید زیرا می توانند منافذ شما را مسدود کنند.
همچنین، یک شبه نتایج را دریافت نخواهید کرد. ممکن است هفته ها یا حتی ماه ها طول بکشد تا تفاوت عمده ای را مشاهده کنید. اگر بعد از چند هفته هیچ بهبودی مشاهده نکردید با متخصصان پوست در مرکز زیبایی فرشته کریمی خود صحبت کنید. آنها می توانند درمان ها و محصولات خاصی را برای پوست منحصر به فرد شما پیشنهاد کنند.
