تناسب اندام

برای رفتن به باشگاه چه وسایلی لازم است؟

یکی از بهترین اقدامات برای داشتن تناسب اندام و بهره مندی از روح و جسم سالم، ورزش کردن و باشگاه…

برای باشگاه چی بخوریم | تغذیه مناسب باشگاه بدنسازی

افرادی که ورزش می کنند و به باشگاه می روند، معمولا با سوالات مهمی از جمله تغذیه قبل از ورزش…

برای لاغری در باشگاه چه ورزشی انجام دهیم | بهترین ورزش ها برای لاغری

لاغری در باشگاه : چاقی و اضافه وزن از جمله مسائلی است که افراد زیادی با آن درگیر بوده و…

چگونه باشگاه خانگی بسازیم؟!

طراحی باشگاه خانگی از جمله مسائل جالبی است که شاید تاکنون به آن فکر کرده باشید. مزیت های داشتن یک…

قرص ال کارنیتین و تاثیر آن در لاغری

رژیم لاغری خوب و داشتن فعالیت بدنی کافی از جمله راهکارهای کاهش وزن هستند؛ با این وجود برخی علاقه‌ای به…

از این ۵ دمنوش برای لاغری شکم و پهلو به راحتی نگذرید

تصور کنید که روی کاناپه لم داده‌اید و یک نوشیدنی گرم و دلچسب می‌خورید و هم‌زمان، چربی‌ها بند و بساطشان…

پروتز سینه چه عوارضی دارد؟ + نکات مناسب برای کاهش آن

انجام جراحی ایمپلنت سینه یک تصمیم بزرگ است. نتایج این جراحی تضمین نشده است زیرا این جراحی مانند هر جراحی…

عارضه‌های ناشی از نشستن طولانی مدت بر کمر و ستون فقرات

ستون فقرات ساختار حمایتی مرکزی بدن است که به آن انعطاف پذیری مورد نیاز را می‌دهد و در عین حال…

پروتز سینه چیست؟ آشنایی با روش های بزرگ تر کردن سینه

اگر از بزرگی سینه های خود راضی نیستید، اصلاً نگران نباشید. پروتز سینه یک جراحی زیبایی برای بزرگ کردن حجم…

چگونه با ورزش قد خود را افزایش دهیم؟

آیا از اینکه کوچکترین فرد خانواده یا در بین دوستان خود هستید خجالت می کشید؟ اگرچه کوتاهی قد به هیچ…

لیپوماتیک

همه افراد به خصوص بانوان در هر سنی به زیبایی اندام و چهره خود اهمیت بسیار زیادی می‌دهند. این روزها…

اینفوگرافی کم کالری و سیر کننده

اینفوگرافی کم کالری و سیر کننده

دکمه بازگشت به بالا