اکثر افراد از مسواک استفاده می‌کنند و به ندرت افراد به استفاده از نخ دندان روی می‌آورند، فقط تا زمانی که به مطب دندانپزشکی خود مراجعه کنید، از آن زمان به بعد تشویق می‌شوید که روزانه دندان‌های خود را نخ دندان بکشید. از آنجایی که به اندازه سایر عناصر مراقبت از دندان و بهداشت دهان و دندان صحبت نشده است، ما می‌خواستیم در این مقاله به این سوال پاسخ دهیم که نخ دندان کشیدن چقدر اهمیت دارد؟ بهترین تکنیک و موادی که باید برای مراقبت طولانی مدت از دندان استفاده کنید.
فهرست مطالب
پس چرا باید از نخ دندان استفاده کرد؟
نخ دندان باید یک سوم از برنامه روزانه تمیز کردن دندان شما را تشکیل دهد، مسواک، دهانشویه و سپس نخ دندان. بدون نخ دندان کشیدن و همچنین شرکت در جلسات منظم بهداشت دندان، ذرات پلاک بین دندان‌ها و خط لثه‌تان باقی می‌مانند که نه مسواک یا دهانشویه نمی‌توانند به آن‌ها برسند. هیچ مسواک متخصص یا دهانشویه با استحکام بالا نمی‌تواند وارد این مناطق کوچکی شود که تکه‌های ریز غذا در آن وجود دارد، بنابراین بهتر است از نخ دندان برای اطمینان از تمیز بودن دندان‌ها استفاده کنید.
وقتی از نخ دندان استفاده نمی‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟
اگر پلاک در یک دوره زمانی ایجاد شود، می‌تواند منجر به ایجاد حفره در دندان شود (حفره‌هایی در دندان که نیاز به پر کردن دارد) و اگر عفونت رخ دهد، یا اگر حفره بدون درمان رها شود و به ریشه دندان برسد، ممکن است به درمان ریشه دندان نیاز داشته باشید. به همین دلیل تمیز نگه داشتن فضاهای بین دندانی بسیار مهم است. بیایید صادق باشیم، شما نمی‌خواهید مجبور باشید هر سال برای یک یا دو پر کردن دوباره به کلینیک دندانپزشکی خود برگردید.
دندانپزشکان معتقدند که بزرگسالان در هر سنی روتینی دارند که در آن روزانه ۳ تا ۵ دقیقه نخ دندان کشیدن را شامل می‌شود، که خطر ابتلا به مشکلات دندانی را در آینده کاهش می‌دهد.
برای نخ دندان کشیدن از چه چیزی استفاده کنم؟
انواع مختلفی از نخ دندان وجود دارد که همگی به خوبی یکدیگر هستند. گاهی اوقات بستگی به ترجیحات شخصی شما دارد که از کدام مورد استفاده می‌کنید، اما ما چند مورد را در زیر انتخاب کرده‌ایم که می‌توانید آن‌ها را در همه داروخانه‌ها پیدا کنید:
نخ دندان
نخ معمولی دندان رایج‌ترین نوع نخ دندان است و به راحتی می‌توان آن را در کیف روزانه خود هنگام غذا خوردن در بیرون از منزل یا در حین حرکت نگه داشت. به سادگی ۱۸ تا ۲۰ سانتی متر از نخ را بردارید و آن را در اطراف دو انگشت سبابه خود بچرخانید تا بهترین موقعیت را داشته باشید و سپس به سادگی نخ را بین دندان‌های خود بلغزانید تا به لثه‌ها برسد و مطمئن شوید که در همه شکاف بین دندان‌ها آن را بکشید. ممکن است کمی سخت باشد، اما قطعا ارزش دارد.
پیشنهاد ویژه : دوست دارید با لیست بهترین دکتر متخصص ایمپلنت دندان در تهران آشنا شوید؟
مسواک بین دندانی
اگر به دنبال چیزی ساده‌تر از نخ دندان هستید و در طیف وسیعی از اندازه‌ها هستند، مسواک‌های بین دندانی عالی هستند تا بتوانید بهترین و مناسب‌ترین را برای دندان‌ها و لثه‌های خود انتخاب کنید. هم نخ دندان و هم مسواک بین دندانی به خط لثه و بین دندان‌ها می‌رسند، جایی که مسواک معمولی شما نمی‌تواند، بنابراین مهم است که بهترین گزینه‌های نخ دندان را برای خود پیدا کنید.
چرا نخ دندان کشیدن مهم است؟
تمیز کردن بین دندان بخش مهمی از بهداشت دهان و دندان است. استفاده روزانه از نخ دندان روشی موثر برای از بین بردن پلاک، باکتری‌ها و ذرات غذایی محبوس شده بین دندان‌ها است. اما آیا می‌دانستید که نخ دندان می‌تواند خطر ایجاد تارتار را کاهش دهد، رسوبی زرد رنگ (پلاک دندانی کلسیفیه) که دندان‌ها و لثه‌ها را می‌پوشاند؟
زمانی که پلاک با مسواک زدن و نخ دندان برداشته نمی‌شود تارتار روی دندان‌ها ایجاد می‌شود و لایه باکتری کلسیفیه شده و روی دندان‌ها و خط لثه باقی می‌ماند. اگر درمان نشود، می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان و بیماری لثه شود. متأسفانه تارتار را فقط دندانپزشک شما می‌تواند با ابزارهای دندانپزشکی یا دستگاه جرم‌گیری اولتراسونیک از بین ببرد.
خوشبختانه استفاده از نخ دندان یک بار در روز گامی عالی برای جلوگیری از ایجاد پلاک است. استفاده از نخ دندان یا دستگاه تمیز کننده بین دندانی را در برنامه بهداشت دهان خود شروع کنید. این تضمین می‌کند که باکتری‌ها و پلاک‌ها به طور موثر از سطوحی که مسواک نمی‌تواند به آن‌ها دسترسی پیدا کند، پاک می‌شود.
نحوه استفاده صحیح از نخ دندان
اکنون که می‌دانید نخ دندان برای حفظ سلامت دهان ضروری است، باید بدانید که انجام صحیح آن این مرحله را مفید می‌کند. از این دستورالعمل مفید برای یادگیری نحوه استفاده از نخ دندان استفاده کنید:
- حدود ۴۵ سانتی متر از نخ را جدا کنید. هر انتهای آن را دور انگشتان اشاره بپیچید تا از لیز خوردن آن جلوگیری کنید.
- نخ را بین انگشت شست و سبابه خود در دو انتها محکم نگه دارید.
- نخ دندان را به آرامی بین دندان‌های خود قرار دهید.
هنگامی که نخ دندان روی خط لثه قرار گرفت، یک شکل C ایجاد کنید که اطراف یک دندان خمیده شود. سپس نخ را به آرامی با حرکات عقب و جلو و بالا و پایین حرکت دهید. از قسمت جدیدی از نخ دندان استفاده کنید و این کار را در طرف دیگر بقیه دندان‌ها تکرار کنید.
نخ را دوباره استفاده نکنید و پس از اتمام آن را دور بریزید.
هنگامی که برای اولین بار شروع به کشیدن نخ دندان می‌کنید، ممکن است خونریزی لثه‌ها را تجربه کنید. این طبیعی است و باید به زودی متوقف شود، اما اگر ادامه داشت و شدید است، باید در اسرع وقت با دندانپزشک خود مشورت کنید.
جمع‌بندی
مسواک زدن به تنهایی دهان را به اندازه کافی تمیز نمی‌کند اما ترکیب آن با نخ دندان به پیشگیری از مشکلات دندانی و حفظ لبخندی سالم و زیبا کمک می‌کند. به خاطر داشته باشید که برای تشخیص زودهنگام و درمان مشکلات دندانی به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید. برای این که با بهترین دندانپزشکان و مراکز درمانی، می‌توانید به سایت دکتر خوبه مراجعه کنید. در دکتر خوبه، می‌توانید اطلاعات مناسبی در خصوص بهترین‌های حوزه پزشکی پیدا کنید.
