در این مطلب قصد داریم به بررسی معنا و مفهوم لایف استایل بپردازیم و انواع لایف استایل و همچنین لایف استایل افراد موفق را بررسی نماییم. تا انتهای این مقاله با مجله جفت هیچ همراه باشید.
فهرست مطالب
لایف استایل چه مفهومی دارد ؟
به طور کلی عبارت لایف استایل (Lifestyle) به معنی سبک زندگی است. در واقع ساده ترین تعریف قابل ارائه برای لایف استایل، روشی است که هر فرد با آن زندگی می کند. هر فرد لایف استایل مخصوص به خودش را دارد که ممکن است مشابه و یا متفاوت با سبک زندگی دیگر اشخاص باشد. بی تردید می توان گفت همه ی افراد به نوعی می خواهند یک لایف استایل ایده آل و موفق داشته باشند و یا لااقل تا به حال برای یک بار هم که شده به آن فکر کرده اند.
اگر از دید وسیع تری به قضیه نگاه کنیم، لایف استایل و سبک زندگی مردم یک جامعه به معنی فرهنگ، نگرش، اعتقادات، خواسته ها و شیوه ی زندگی آنهاست. در واقع اصول و ارزش های مردم یک جامعه، نقش مهمی در تعیین سبک زندگی آنها خواهد داشت. شاید برایتان جالب باشد که بدانید افرادی که هیچ سبک زندگی و برنامه ی مشخصی ندارند هم در واقع لایف استایل مخصوص به خودشان را دنبال می کنند و در نوع خودش یک لایف استایل به حساب می آید.
برخی افراد، لایف استایل خود را بر اساس اصول و چهارچوب هایی که در جامعه ی آنها تعریف شده شکل می دهند و برخی دیگر نیز سبک زندگی منحصر به فرد و مخصوص به خود را پیش می گیرند. به هر حال یک لایف استایل موفق، در واقع باید راهنمای مناسب و ایده آلی برای زندگی افراد باشد که ارتقای کیفیت زندگی، سلامت جسمی، روحی و عاطفی آنها را به دنبال داشته باشد و در بلند مدت موجب خوشحالی و رضایت اشخاص از زندگی شان شود.
لایف استایل نادرست، چه پیامدهایی را می تواند به دنبال داشته باشد ؟
بدون شک اگر یک سبک زندگی نامطلوب را در پیش بگیریم، عواقب ناخوشایندی را در آینده تجربه می کنیم. به عنوان مثال بیماری های قلبی، چاقی و اضافه وزن، سکته ی مغزی و دیابت نوع دو از جمله مواردی هستند که می توانند با شیوه ی نامناسب زندگی افراد در ارتباط باشند. تقریبا همه ی افراد می دانند که سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر، به سلامت جسمی و روحی آنها آسیب های جدی وارد می کند. اما باز هم سبک زندگی ناخوشایند خود را ادامه می دهند؛ چون به گونه ای به یک عادت برای آنها تبدیل شده و بخشی از لایف استایل آنهاست.
بنابراین اگر به فرض مثال دارای اضافه وزن هستید، برای اینکه در آینده با بیماری ها و مشکلات جسمی مختلف مواجه نشوید، باید هر چه سریع تر لایف استایل خود را اصلاح نمایید. مثلا یک رژیم غذایی مناسب را در پیش بگیرید؛ ورزش و تحرک داشته باشید و مصرف مواد مضری از جمله الکل را به حداقل برسانید. بر همین اساس، تغییر عادات نادرست زندگی می تواند ما را به لایف استایل و سبک زندگی ایده ال نزدیک تر کند.
انواع لایف استایل ها کدامند ؟
در این بخش از مطلب قصد داریم انواع مختلف لایف استایل را معرفی کرده و آنها را مورد بررسی قرار دهیم. همان طور که گفتیم، لایف استایل می تواند علایق، اعتقادات و ارزش های روحی و جسمی اشخاص را در بر بگیرد؛ عادات و شیوه ی زندگی درست یا غلطی که جزئی از زندگی هر فرد است. اکنون به بررسی انواع مختلف لایف استایل خواهیم پرداخت تا بتوانیم با آشنایی هر چه بیشتر با آنها، یک سبک زندگی درست و ایده آل را در پیش بگیریم.
لایف استایل فعال
به طور کلی لایف استایل فعال برای افرادی مناسب است که روحیه ی اجتماعی داشته و دوست دارند همیشه در جمع و مشغول انجام کاری باشند. داشتن یک سبک زندگی فعال که با مشارکت در گروه های مختلف، معاشرت با مردم و انجام کارهای گروهی همراه است، از ویژگی های این سبک زندگی به حساب می آید. لایف استایل فعال قطعا بدین معنی نیست که بیش از اندازه از فکر و جسم خودتان کار بکشید. در واقع باید ذهن و بدن خود را در ایده آل ترین حالت ممکن حفظ کرده تا همواره سرحال و پر انرژی باشید.
لایف استایل سالم
لایف استایل سالم نیز به گونه ای شبیه لایف استایل فعال و در موازات آن است. به عنوان مثال در یک لایف استایل سالم باید رژیم غذایی مناسب داشته باشید؛ خوراکی های سالم و مقوی بخورید؛ مصرف چربی های اشباع، قند و مواد غذایی کم ارزش را به حداقل برسانید و تحرک و ورزش کافی داشته باشید؛ مدیتیشن انجام دهید و لباس های مناسب بپوشید. در واقع می توان گفت لایف استایل سالم به معنی احساس مسئولیت در قبال زندگی خود، دنبال کردن شیوه ی زندگی مطلوب و ترک عادات غلط است.
لایف استایل غیر متعارف
زندگی افراد هنری، ماجراجو و علاقه مند به سفر و تجربه های جدید، در گروه این لایف استایل قرار می گیرد. چنین افرادی فرهنگ معنوی خاص خود را دارند؛ معمولا به هنر و موسیقی علاقه ی فراوانی نشان می دهند؛ سفر کردن و ماجراجویی را دوست دارند و به طور کلی ترجیح می دهند اکثر وقتشان را در بیرون از منزل سپری کنند.
لایف استایل مستقل و انفرادی
این نوع سبک زندگی، بیشتر متناسب با افراد درون گراست؛ اشخاصی که زندگی در تنهایی و خلوت خودشان را ترجیح می دهند. مسئولیت پذیری، داشتن نظم و برنامه در زندگی و حل کردن مشکلات و مسائل بدون تکیه بر کمک یا دخالت دیگران، از جمله مزیت ها و ویژگی های مثبت این نوع سبک زندگی به حساب می آید.
