نمکی که مستقیماً از دریا تولید می شود همان چیزی است که ما به عنوان نمک دریایی می شناسیم .برخلاف نمک خوراکی که یددار است، نمک دریایی کاملا طبیعی و در خالص ترین شکل آن است. هنگامی که آب دریا تبخیر می شود، نمک دریا تشکیل می شود. هیچ روش فرآوری یا روش های جایگزینی برای تصفیه در مورد نمک دریایی وجود ندارد که تضمین کند خواص و مزایای نمک دریا به خوبی حفظ می شود. به همین دلیل است که نمک دریا مقدار زیادی از مواد مغذی را برای بدن نگه می‌دارد و در نتیجه فواید بی‌شماری را نیز به دنبال دارد.
قبل از اینکه بتوانید نمک سفره را با نمک دریایی جایگزین کنید، سعی کنید این لیست را در زیر بخوانید. برخی از بهترین ایده ها در مورد استفاده از نمک دریا را دارد و تمام مزایای آن را نیز برای اطلاع شما ذکر می کند.
نمکی که از دریا به‌دست می‌آید و در حال فیلتر شدن است، سپس برای به دست آوردن ارزش غذایی مفید، خالص می‌شود. اگرچه نمک به مقدار کمی در غذای ما مورد نیاز است، اما این مقدار کمی برای تامین تمام مواد مغذی ارزشمند برای بدن برای حفظ سلامتی و کاهش بیماری‌های خاص مفید است. نمک دریایی از نظر مواد معدنی مانند پتاسیم، سدیم، آهن، برمید، کلسیم، روی، کلرید، مس و سایر مکمل ها بسیار غنی است. برای مواد مرتبط با قلب مفید است و برای بهبود شرایط پوست و مو مفید است . علاوه بر نمک دریایی یکی دیگر از مواد بسیار مفید برای سلامتی بدن نمک صورتی می باشد که از خواص بسیار زیادی برخوردار است.
فهرست مطالب
فواید شگفت انگیز نمک دریا برای سلامتی و پوست:
در اینجا ۱۵ مزیت چشمگیر نمک دریایی برای سلامتی و پوست آورده شده است. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
۱- محتوای مواد معدنی خوب:
از آنجایی که نمک دریا تحت هیچ فرآیند تصفیه قرار نمی گیرد، محتوای معدنی آن دست نخورده باقی می ماند و این همان چیزی است که بیشترین فایده را برای بدن دارد. سطوح غنی از مواد معدنی موجود در نمک دریا تمام نیازهای بدن را برآورده می کند و به عملکرد صحیح آن کمک می کند. همه مسائل مربوط به وقوع بیماری را از بین می برد.
۲- تقویت سیستم ایمنی بدن:
برای تقویت سیستم ایمنی بدن به سطوح مناسبی از مواد معدنی همراه با سایر مواد مغذی نیاز دارد. نمک دریایی با تامین مواد مغذی مختلف به تقویت ایمنی کمک می کند. این به جلوگیری از مشکلات آنفولانزا، آلرژی، تب و همچنین سرماخوردگی کمک می کند.
۳- دیابت را درمان می کند:
نمک دریایی به کاهش سطح قند خون کمک می کند و بنابراین تضمین می کند که مشکلات دیابت شما نه تنها درمان می شود، بلکه در مواردی که مستعد ابتلا به آن هستید، از ابتلا به این اختلال متابولیک نیز جلوگیری می کنید.
۴- برای سیستم تنفسی مفید است:
برای داشتن سیستم تنفسی سالم می توانید به راحتی از نمک دریایی در رژیم غذایی استفاده کنید. التهاب و همچنین تمام علائم آسم را کاهش می دهد. این به رقیق شدن مخاط کمک می کند و بنابراین تنفس مجدد را برای شما آسان می کند.
۵- وزن بدن را استاندارد می کند:
برای کسانی که می خواهند وزن سالم و متعادلی داشته باشند، می توانند به راحتی از نمک دریایی در رژیم غذایی استفاده کنند. به تنظیم دستگاه گوارش کمک می کند و تولید شیره گوارشی را افزایش می دهد. دستگاه گوارش را از تجمع چربی نیز پاک می کند. به طور کلی، از هرگونه سلول چربی در بدن جلوگیری می کند و یا مواد مغذی را مصرف می کند یا آنها را دفع می کند. این باعث می شود برای کاهش وزن عالی باشد.
۶- خواص ضد اسپاسم:
مقادیر مناسبی از پتاسیم در نمک دریایی وجود دارد که آن را به نمونه ای عالی از یک غذای ضد اسپاسم تبدیل می کند. این به تقویت عملکرد فیبرهای عضلانی کمک می کند. همچنین جذب مواد معدنی را آسان و موثر می کند. این کار ماهیچه ها را سالم و عاری از اسپاسم، گرفتگی و همچنین انواع دردها نگه می دارد.
۷- خون را تصفیه می کند:
نمک دریایی به عنوان یک تصفیه کننده طبیعی خون، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. ویتامین C به حذف رادیکال های آزاد کمک می کند در حالی که محتوای منیزیم به استفاده صحیح از آنتی اکسیدان ها کمک می کند. سلول های بدن را سم زدایی می کند و در نتیجه خون را از گرد و غبار و همچنین انواع مواد سمی پاک می کند.
۸- پوست سالم:
با تصفیه و سم زدایی خون به پوستی سالم تر و صاف تر و عاری از انواع مشکلات دست می یابید. نمک دریایی همچنین به تقویت پوست کمک می کند و محتوای منیزیم آن به سفت، جوانی و انعطاف پذیری پوست کمک می کند. این یکی از بهترین فواید نمک دریایی است. از فروشگاه های معروف فروش نمک دریایی در ایران میتوان به باسلام ، دیجی کالا ، نمک دریایی ام سی ۲ و دلفین اشاره کرد.
۹- لایه بردار طبیعی:
برای از بین بردن لایه مرده پوست می توانید به راحتی از نمک دریا به عنوان لایه بردار طبیعی استفاده کنید. سلول های مرده را پاک می کند و پوست را شاداب و جوان می کند.
۱۰- ارائه مراقبت های دندانی:
نمک دریایی همچنین حاوی فلوراید است و وضعیت دندان ها را بهبود می بخشد. ماده اصلی خمیردندان فلوراید است که به ما در جلوگیری از پوسیدگی کمک می کند. همچنین با جلوگیری از خونریزی لثه، زخم های دهان و زخم ها برای لثه های ما نیز مفید است.
۱۱- خطر ابتلا به آرتروز را کاهش می دهد:
استئوآرتریت به معنای وضعیت ضعیف و ضعیف استخوان به دلیل کمبود برخی مواد معدنی است. افرادی که از آرتروز رنج می برند باید نمک دریایی را در غذای خود مصرف کنند و همچنین می توانند با محلول نمک دریایی حمام کنند. کلسیم و پتاسیم برای سلامت استخوان ما بسیار مورد نیاز است که در نمک دریایی وجود دارد.
۱۲- بهبود کیفیت خواب و استراحت:
برخی از افراد با مشکل بی نظمی در خواب طولانی شبانه مواجه می شوند و با استرس و افزایش فشار خون بین ساعت ۲ تا ۵ صبح با این مشکل مواجه می شوند. تحقیقات نشان می دهد که در شب قبل از رفتن به رختخواب مقدار کمی نمک دریایی با مخلوط عسل زیر زبان خود به شما کمک می کند تا کیفیت خواب طولانی مدت را بهبود بخشید و فشار خون را کاهش دهید.
۱۳- تعادل الکترولیتی را فراهم کنید:
مواد معدنی مانند سدیم، منیزیم، پتاسیم و کلسیم جزء اصلی برای تامین تعادل الکترولیتی هستند. این تعادل الکترولیت برای عملکرد مناسب اندام های بدن ما بسیار ضروری است. سطح پایین این مواد معدنی با بیماری های خاصی همراه است. برای تامین شرایط بدنی سالم نیاز به مصرف مواد غذایی مناسبی داریم که مواد معدنی ذکر شده را تامین می کند. ضرورت اصلی تعادل الکترولیتی گردش خون مناسب در کل بدن ما و همچنین بهبود وضعیت قلب است. جدای از اینها، شرایط عضلانی و سایر عملکردهای بدن را نیز بهبود می بخشد.
۱۴- گرفتگی عضلات را کاهش می دهد:
نمک دریایی همچنین گرفتگی عضلات، سفتی عضلات و ناراحتی عضلانی ناشی از خستگی را کاهش می دهد. نمک دریایی از مقدار زیادی مواد معدنی تشکیل شده است که اثر اسمزی را افزایش می دهد. قدرت عضلانی را فراهم می کند که در واقع تأثیر گرفتگی عضلات را عمدتاً در حین ورزش بیش از حد کاهش می دهد و ما را از این امر تسکین می دهد. مواد معدنی پتاسیم و منیزیم در نمک دریایی وجود دارد که یک داروی طبیعی برای تسکین درد در اختیار ما قرار می دهد. اثر اسمزی که به دلیل وجود این مواد معدنی به دست می‌آید، برای دفع مواد مضر از بدن و تامین مواد اصلی بدن مفید است.
۱۵- کاهش اسیدیته:
نمک دریایی به حفظ تعادل pH بدن ما کمک می کند، از این رو به کاهش اسیدیته کمک می کند که در بین ما بسیار رایج است. اساساً سلول‌های بدن را قلیایی می‌کند، زیرا ما باید نسبت اسید به قلیایی کامل را حفظ کنیم، در غیر این صورت این اثر باعث عدم تعادل در متابولیسم بدن می‌شود. خون ما در دمای اتاق تقریباً خنثی است و وقتی PH پایین می‌آید، اثر اسیدی دارد و به تعادل طبیعی بدن ما آسیب می‌زند. این اثر ممکن است منجر به بیماری های حاد و مزمن مانند بیماری آلزایمر شود. قلیایی شدن سلول های بدن ما با تسهیل دفع اسید اضافی و مواد سمی از طریق ادرار افزایش می یابد.
در اینجا، ۱۵ مزیت برتر نمک دریایی در این مقاله ذکر شده است. شگفت انگیز است که بدانید حتی اگر درصد کمی از نمک دریایی در رژیم غذایی ما می تواند برای ما مفید باشد. باید به مقدار مناسب مصرف شود، در غیر این صورت اگر بیشتر مصرف شود عوارض دارد. Mc2salt خدمات فروش ویژه انواع نمک دریایی ، نمک صورتی و نمک های خوراکی با مناسب ترین قیمت را به شما ارائه می نماید.
